الصلاة والسجود وصحة الركبة

كيف تحمّل الصلاة الركبة

تتضمن كل ركعة الوقوف والركوع والنزول إلى الأرض والسجود والركبتان على الأرض والجلوس ثم القيام مرة أخرى. ومع الصلوات الخمس والنوافل، تنثني الركبة ثنياً عميقاً مرات كثيرة في اليوم، وغالباً على أرض صلبة.

وبالنسبة للركبة السليمة فهذه حركة يومية طبيعية. أما الركبة التي لديها مشكلة، فكثيراً ما تكون لحظات بعينها هي الأصعب: ضغط الرضفة على الأرض في السجود، والثني العميق عند الجلوس على الكعبين، والدفع من الأرض للقيام.

مشكلات الركبة التي تظهر في الصلاة

• ألم مقدمة الركبة أو خشونة الرضفة: ألم عند ملامسة الرضفة للأرض وعند الدفع للقيام.
• التهاب الجراب أمام الرضفة: تورم لين في مقدمة الرضفة من الركوع المتكرر، ويُسمى أحياناً ركبة المصلي.
• تمزقات الغضروف الهلالي: ألم أو تعليق في الجهة الداخلية أو الخارجية عند الجلوس على الكعبين أو في جلسة التشهد.
• خشونة الركبة: تيبس وألم بعد الصلاة، وصعوبة في القيام من الأرض.
• التيبس بعد الجراحة: عدم وجود ثني كافٍ بعدُ للجلوس على الكعبين.

خيارات عملية تخفف الإجهاد

كثيراً ما تجعل التغييرات الصغيرة الصلاة أكثر راحة.

• استخدم سجادة صلاة أسمك أو سجادة مبطنة، أو ضع قطعة قماش مطوية تحت الركبتين.
• انزل ببطء مستعيناً بيدك على الفخذ أو بسند قريب، بدلاً من السقوط على الركبتين.
• عند القيام، قدّم قدماً وادفع بيديك على مقدمة الفخذ، أو استعن بكرسي أو جدار أو عمود.
• إذا كان الجلوس الكامل على الكعبين مؤلماً، فوسادة صغيرة متينة بين الكعبين والأرداف تقلل عمق الثني.
• قم بتسخين الركبة ببضع ثنيات لطيفة قبل أول صلاة في اليوم، خصوصاً في الفجر حين تكون المفاصل متيبسة.

هذه تعديلات جسدية. أما كيف تتوافق مع عبادتك فمسألة يُسأل عنها عالم شرعي.

الصلاة على الكرسي

توفر مساجد كثيرة في قطر الكراسي، ويصلي كثير ممن يعانون مشكلات في الركبة جلوساً في بعض صلواتهم أو كلها، أو يستخدمون الكرسي في وضعيات معينة فقط. والكرسي الثابت دون عجلات، بارتفاع يكون فيه الوركان بمستوى الركبتين أو أعلى قليلاً، هو الأسهل للقيام منه.

أما متى وهل تناسب الصلاة جالساً حالتك، فهي مسألة شرعية يناقشها المرضى عادةً مع عالم أو إمام. ومن الناحية الطبية، يُعد استخدام الكرسي خلال نوبة ألم أو بعد الجراحة خياراً شائعاً ومؤقتاً، ويعود كثيرون إلى صلاتهم المعتادة مع تعافي الركبة.

الصلاة بعد جراحة الركبة

كثيراً ما يسأل المرضى متى يمكنهم العودة إلى السجود والجلوس على الأرض بعد العملية. والإجابة تعتمد على الإجراء، والمدد التالية نطاقات تقليدية لا قواعد ثابتة.

• بعد تنظير الركبة دون إصلاح، يعود كثير من المرضى إلى صلاتهم المعتادة خلال بضعة أسابيع مع هدوء التورم.
• بعد إصلاح الغضروف الهلالي، يُقيَّد الثني العميق تحت الحمل عادةً لنحو ستة أسابيع أو أكثر لحماية الإصلاح.
• بعد إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي، يكون الركوع على الركبة غالباً مزعجاً لعدة أشهر، خصوصاً إذا أُخذت الطعمة من مقدمة الركبة.
• بعد تغيير مفصل الركبة، يستخدم كثير من المرضى الكرسي لعدة أشهر. ويركع بعضهم لاحقاً براحة، بينما يفضل آخرون الاستمرار في استخدام الكرسي على المدى الطويل.

يمكن لجراحك وأخصائي العلاج الطبيعي وضع خطة محددة لك، ويمكن أن يتضمن التأهيل تمارين موجهة للحركات التي تحتاجها في الصلاة.

متى تراجع جراح الركبة في الدوحة

احجز تقييماً إذا كان الركوع على الركبة أو السجود يسبب ألماً متزايداً، أو إذا علقت الركبة أو انقفلت عند الجلوس، أو إذا ظهر تورم في مقدمة الرضفة أحمر أو ساخن، أو إذا لم تعد قادراً على القيام من الأرض. فالرضفة الحمراء الساخنة المتورمة مع الحمى قد تعني التهاباً جرثومياً في الجراب ويحتاج إلى رعاية سريعة.

في مستشفى أمان، سيسألك د. جيلبر عن الجزء الصعب من الصلاة تحديداً، ويفحص الركبة، ويقترح علاجاً يستهدف تلك الحركات.