متى أستطيع الصلاة على الأرض مرة أخرى بعد إصلاح الغضروف الهلالي؟

لماذا تُؤجَّل وضعيات الصلاة

يأخذ السجود ووضعيات الجلوس في الصلاة الركبة إلى أعمق ثني لها وهي تحمل وزن الجسم. وهذا تحديداً هو الحمل الذي يُحمى منه إصلاح الغضروف الهلالي، الموجود عادةً في الجزء الخلفي منه، خلال الأشهر الأولى. كما أن الركوع المباشر على الركبة قد يضغط على الجروح التي تلتئم. ويكتسب النسيج المُصلَح قوته تدريجياً، لذلك يُخطط للعودة إلى هذه الوضعيات على مراحل لا دفعة واحدة.

المراحل المعتادة

• الأسابيع الأولى: الصلاة جالساً على كرسي، مع إبقاء الساق المُجراة مستقيمة أو مثنية بشكل مريح، ولبس الدعامة إذا نُصح بذلك
• نحو الأسبوع السادس إلى الثامن: يكون القيام والركوع مريحين عادةً، بينما يُؤدى السجود والجلوس من الكرسي
• نحو الشهر الثالث: إذا كانت الركبة هادئة وتنثني جيداً، ابدأ الصلاة على الأرض مع وسادة متماسكة تحت الوركين وإبقاء الساق المُجراة ممدودة جزئياً
• نحو الشهر الرابع وما بعده: عد تدريجياً إلى الجلوس الكامل على الكعبين بحسب الراحة

وقد تتبع إصلاحات الجذر والإصلاحات المصاحبة لجراحة الرباط الصليبي جدولاً زمنياً أبطأ.

تسهيل الصلاة أثناء التعافي

ضع كرسياً ثابتاً قرب مكان الصلاة في البيت، مع سجادة مانعة للانزلاق تحته. وفي المسجد، يتيح لك الكرسي في طرف الصف النهوض دون التواء. وفي رمضان، يمكن أداء صلاة التراويح الطويلة جالساً خلال الأشهر الأولى. ويصلّي كثير من المرضى جالسين عند وجود مشقة حقيقية، ويمكن سؤال أحد العلماء عن الحكم، ويجد المرضى غالباً طمأنينة في سؤال إمام المسجد.

التخطيط بما يناسب إصلاحك

يناقش د. جيلبر الصلاة والجلوس على الأرض مع المرضى في مستشفى أمان بالدوحة قبل الجراحة، حتى تناسب الخطة الحياة اليومية منذ البداية. ويستطيع أخصائي العلاج الطبيعي التدرب معك على الحركات، مثل النزول إلى الأرض والنهوض منها بأمان، بعد السماح لك بذلك.