كيف يكون التعافي بعد قطع الحدبة الظنبوبية أسبوعاً بأسبوع؟

الأسابيع الستة الأولى: حماية العظم

• تُلبس دعامة غالباً، تكون مقفلة على وضع الفرد أثناء المشي في البداية
• عكازات مع تحميل جزئي للوزن بحسب تعليمات الجرّاح
• تمارين ثني لطيفة تزداد تدريجياً
• تنشيط عضلات الفخذ وتحريك الكاحل والسيطرة على التورم
• الوقاية من الجلطات، وقد تشمل أدوية وحركة مبكرة

الخطر الرئيسي في هذه المرحلة هو تحميل العظم الملتئم أكثر من اللازم، لذا التزم بتعليمات تحميل الوزن بدقة.

من الأسبوع السادس إلى الثاني عشر: العودة إلى المشي

بمجرد أن تُظهر الأشعة أن العظم يلتئم، ينتقل معظم المرضى إلى التحميل الكامل ويتركون العكازات والدعامة. وتبدأ الدراجة الثابتة والتمارين في المسبح بعد التئام الجروح والتقوية المتدرجة. وغالباً يكون العمل المكتبي ممكناً من هذه المرحلة تقريباً، أو قبلها مع بعض التعديلات.

من ثلاثة إلى تسعة أشهر: القوة والرياضة

يبدأ الجري عادة بعد ثلاثة إلى أربعة أشهر إذا كانت الركبة هادئة وقوية. ثم تأتي تمارين تغيير الاتجاه والقفز والتدريب الخاص بالرياضة. وتُستأنف كرة القدم والبادل وكرة السلة عموماً بين الشهر السادس والتاسع بعد اجتياز اختبارات القوة والثقة.

وإذا أُجري ترميم للرباط الرضفي الفخذي الإنسي أو إجراء للغضروف في الوقت نفسه، تُعدّل الخطة لحمايتها أيضاً.

الحياة العملية في الدوحة

رتّب مساعدة في المنزل للأسابيع الأولى، وكرسياً للاستحمام ومقعداً مرتفعاً. وبالنسبة للصلاة يستخدم كثير من المرضى الكرسي ما دام الجثو ممنوعاً، ويمكنك مناقشة الجانب الشرعي مع عالم دين. وتنتظر القيادة حتى تستطيع الضغط على المكابح بثبات وتتوقف عن المسكنات القوية. وتتابع مواعيد المراجعة في مستشفى أمان التئام الجرح والأشعة والتقدم.