متى أستطيع القيادة والعودة إلى العمل والصلاة بشكل طبيعي بعد ترميم الغضروف؟

القيادة

لا ينبغي القيادة أثناء استخدام العكازات أو الدعامة المقفلة أو أثناء تناول مسكنات قوية. وإذا أُجريت العملية في الركبة اليسرى وكانت سيارتك أوتوماتيكية فقد تكون القيادة ممكنة أبكر من جراحة الركبة اليمنى. ويحتاج معظم المرضى إلى القدرة على التوقف المفاجئ بارتياح، وهذا لدى كثيرين بعد ستة إلى ثمانية أسابيع تقريباً للساق اليمنى. وراجع شروط تأمين سيارتك أيضاً.

العمل

• العمل المكتبي أو عن بُعد: غالباً بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع، مع رفع الساق والمشي القصير لتقليل التورم
• الأعمال التي فيها وقوف ومشي مثل التدريس أو البيع: عادةً بعد شهرين إلى ثلاثة
• العمل اليدوي أو الميداني أو الصناعي الذي يتطلب التسلق أو القرفصاء أو الحمل: غالباً بعد أربعة إلى ستة أشهر أو أكثر، أحياناً مع عودة تدريجية

ويمكن تقديم خطاب لجهة عملك في موعد المراجعة.

الدرج والنوم والمنزل

اصعد الدرج بالساق السليمة أولاً ثم الساق المُجراة، وانزل بالساق المُجراة أولاً مع العكازات. والنوم مع وسادة تحت ربلة الساق لا خلف الركبة يساعد على بقاء الركبة مفرودة. ومن المفيد تجهيز كرسي للاستحمام وإزالة السجاد المتحرك قبل الجراحة.

الصلاة والركوع والجلوس على الأرض

الثني العميق والركوع يضغطان مباشرة على كثير من الترميمات، خاصة تلك التي تحت الرضفة أو في مؤخرة عظم الفخذ. وفي الأشهر الأولى يصلي كثير من المرضى جالسين على كرسي، ويجلسون على مقعد مرتفع بدلاً من الأرض في المجلس. ويُعاد الثني تدريجياً بحسب ما يسمح به الترميم. وفي أسئلة تكييف الصلاة يمكن للمرضى مناقشة الحكم مع عالم دين.

التخطيط المسبق

في مستشفى أمان بالدوحة يشرح د. جيلبر الجدول الزمني المتوقع لعمليتك تحديداً قبل الجراحة، حتى تخطط للإجازة والتنقل والمساعدة في المنزل.