كيف يبدو التعافي أسبوعًا بعد أسبوع بعد إصلاح تمزق مقبض الدلو؟

الأسبوع صفر إلى الأسبوع الثاني

يتركز الاهتمام على التحكم في التورم والوصول إلى استقامة كاملة للركبة. ترتدي عادة دعامة بمفصل وتستخدم العكازات، ويحدد الجراح مقدار الوزن المسموح على الساق. ويبدأ فورًا الثلج ورفع الساق وتمارين بسيطة مثل شد عضلة الفخذ وتحريك الكاحل. ويكون الثني محدودًا، غالبًا إلى نحو 90 درجة، حتى لا تُجهد الغرز. وتبقى الجروح جافة إلى أن تُفحص.

الأسبوع الثاني إلى السادس

يبني العلاج الطبيعي التحكم العضلي بينما يلتئم الإصلاح. وتُتجنب القرفصاء العميقة والانثناء العميق والالتواء. يعود كثير من أصحاب الأعمال المكتبية إلى العمل خلال هذه الفترة مع رفع الساق قدر الإمكان. والقيادة ممكنة عادة فقط بعد ترك العكازات والقدرة على الضغط على الفرامل بقوة وأمان، وتتأخر للركبة اليمنى أكثر من اليسرى في السيارة الأوتوماتيكية. وتحقق أيضًا من شروط التأمين على سيارتك.

الأسبوع السادس إلى الثاني عشر

يتوقف عادة استخدام الدعامة والعكازات، ويزداد الثني تدريجيًا، وتعمل على استعادة طريقة المشي الطبيعية. وتُضاف الدراجة الثابتة والمشي في المسبح وتمارين التقوية المضبوطة. ويبقى في العادة تجنب القرفصاء العميقة بالأوزان والجلوس على الأرض والسجود إلى أن يطمئن الجراح إلى التقدم.

من الشهر الثالث فصاعدًا

تتقدم تمارين القوة والتوازن والجري خطوة بخطوة. والعودة إلى الرياضات التي فيها دوران لا تكون عادة قبل نحو أربعة إلى ستة أشهر، وتتأخر أكثر إذا أُعيد بناء الرباط الصليبي الأمامي في الوقت نفسه. وقد يحتاج العاملون في الأعمال اليدوية والصناعية إلى مهام معدلة لفترة أطول.

اتصل بالعيادة في مستشفى أمان بالدوحة فورًا إذا ظهرت حرارة، أو ازداد الاحمرار أو الإفرازات من الجروح، أو ألم وتورم في بطة الساق، أو نوبة انغلاق جديدة مفاجئة.