كيف أصلي وأقود السيارة وأعمل بعد إصلاح وتر الركبة؟

الصلاة

لا يمكن الركوع على الأرض أو السجود أو الجلوس على الأرض في الأسابيع الأولى، لأنها تثني الركبة كثيرًا وتجهد الإصلاح. ويصلي كثير من المرضى جالسين على كرسي مع إسناد الساق مستقيمة. ومع السماح بالثني تدريجيًا، عادةً خلال الأشهر التالية، يمكن العودة إلى الأوضاع الأرضية بحذر، غالبًا مع وسادة. أما الأسئلة المتعلقة بالحكم الشرعي لكيفية الصلاة أثناء التعافي، فيُرجى سؤال عالم دين.

القيادة

لا ينبغي أن تقود السيارة والساق في الدعامة، أو وأنت تتناول مسكنات قوية، أو لا تستطيع الضغط على الفرامل بقوة وسرعة. وإذا كان الإصلاح في الركبة اليسرى وتقود سيارة أوتوماتيكية، فقد تكون القيادة ممكنة في وقت أبكر، بعد التوقف عن الأدوية القوية والقدرة على الدخول والخروج بأمان. أما الإصلاح في الجهة اليمنى فيعني عادةً الانتظار حتى إزالة الدعامة وعودة القوة، غالبًا نحو شهرين إلى ثلاثة. وتحقق من وثيقة تأمين سيارتك أيضًا.

العمل

• العمل المكتبي: ممكن غالبًا بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع، مع رفع الساق ووسيلة آمنة للوصول إلى العمل
• الأعمال التي تتطلب الوقوف أو المشي: عادةً لاحقًا، بعد فك قفل الدعامة وراحة المشي
• الأعمال اليدوية أو الميدانية أو الصناعية: غالبًا عدة أشهر، لأن رفع الأثقال والتسلق والركوع تجهد الوتر

ويمكن لرسالة إلى جهة عملك توضح القيود أن تساعد في ترتيب مهام معدّلة.

الحياة في المنزل

نم والدعامة عليك ما لم يُطلب منك غير ذلك. ويعني الاستحمام عادةً إبقاء الجرح جافًا بغطاء والجلوس على كرسي استحمام. وأزل ما قد يسبب التعثر، واستخدم الدرابزين على الدرج، وأبقِ الأشياء التي تستخدمها كثيرًا في متناول يدك. وفي حر قطر، قد تبدو الدعامة حارة وتسبب التعرق، فحافظ على الجلد تحتها نظيفًا وجافًا وأبلغ عن أي تغير في الجرح.