كم يستغرق التعافي بعد إعادة بناء الرباط الرضفي الفخذي الإنسي؟

جدول زمني معتاد

• يوم الجراحة: المشي بالعكازات، وغالبًا يُسمح بالوقوف على الساق مع دعامة مقفلة على وضع الفرد
• الأسبوع الأول والثاني: العناية بالجرح، والتحكم في التورم، واستعادة الفرد الكامل وتنشيط عضلة الفخذ الأمامية
• من الأسبوع الثاني إلى السادس: زيادة الثني تدريجيًا، والتقليل التدريجي من العكازات، وعادة فتح الدعامة أو إيقافها
• من الأسبوع السادس إلى الثاني عشر: المشي الطبيعي، والدراجة الثابتة، وتمارين التقوية والتوازن
• من الشهر الثالث إلى الرابع: الهرولة وتمارين أصعب في النادي
• من الشهر الرابع إلى السادس وما بعده: تمارين الرشاقة والقفز والتدريب الخاص بالرياضة، ثم العودة الكاملة بعد اجتياز الاختبارات

العمل والقيادة والروتين اليومي

العمل المكتبي ممكن غالبًا بعد نحو أسبوعين، وأحيانًا من المنزل في وقت أبكر. أما الأعمال التي تتطلب الوقوف أو المشي أو التسلق فتحتاج عادة إلى وقت أطول، وقد يحتاج العمل اليدوي أو الصناعي الشاق إلى عدة أشهر. وقد تكون قيادة سيارة أوتوماتيكية بعد جراحة الركبة اليسرى ممكنة أبكر منها بعد جراحة الركبة اليمنى، ويجب أن تكون قد توقفت عن المسكنات القوية وأن تستطيع الضغط على الفرامل بقوة عند الطوارئ.

ما الذي قد يطيل التعافي

إذا أُجري قطع عظم الحدبة الظنبوبية أو إصلاح للغضروف في الوقت نفسه، يُقيَّد عادة الوقوف على الساق والثني لفترة أطول لحماية العظم أو الغضروف أثناء الالتئام. كما أن التيبس أو التورم المستمر أو صعوبة إعادة تنشيط عضلة الفخذ الأمامية قد تبطئ التقدم، ولهذا يهم العلاج الطبيعي المبكر والمنتظم.

المتابعة في مستشفى أمان

يراجع د. جيلبر الجرح والحركة المبكرة في الأسابيع الأولى، ثم يفحص القوة والثبات والثقة في الزيارات اللاحقة. ويُتفق على العودة إلى الرياضة بالتعاون مع أخصائي العلاج الطبيعي، باستخدام اختبارات القوة والقفز وليس التاريخ وحده.