كيف أحمي باقي ركبتي بعد الاستبدال الجزئي؟

لماذا يهم باقي الركبة

الاستبدال الجزئي يجدد حجيرة واحدة ويحافظ على الأخريين. وأكثر الأسباب شيوعاً لتحويل الاستبدال الجزئي إلى كلي في النهاية هي تقدم الخشونة في حجيرة أخرى وتآكل المفصل الصناعي أو تخلخله. وكلاهما يتأثر بالحمل الذي يمر عبر الركبة على مر السنين.

الحمل والوزن

وزن الجسم هو العامل الذي تستطيع تغييره أكثر من غيره. فكل كيلوغرام تفقده يقلل الحمل على الركبة أثناء المشي والدرج. وإذا زاد وزنك خلال فترة التعافي، وهو أمر شائع، فإن العودة التدريجية إلى وزن أصح خلال السنة التالية تستحق الجهد. ويمكن لأخصائي التغذية أن يساعد، خاصة إذا كنت مصاباً بالسكري أيضاً.

القوة والنشاط

• استمر في تمارين عضلات الفخذ والورك والساق مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً، حتى بعد انتهاء التأهيل بوقت طويل
• امشِ واركب الدراجة واسبح واستخدم جهاز الأوربيتراك بانتظام
• قلل القفز المتكرر والجري على الأسطح الصلبة والرياضات الالتحامية
• استخدم كرسياً صغيراً أو واقي ركبة للزراعة أو الأعمال التي تحتاج ركوعاً
• في صيف قطر انقل الرياضة إلى الداخل بدلاً من إيقافها

المراجعة الدورية

قد تتطور المشاكل في الحجيرات الأخرى أو حول المفصل الصناعي ببطء ودون ألم كبير في البداية. والمتابعة الدورية بالأشعة تسمح باكتشافها مبكراً. وتواصل مع الفريق قبل الموعد إذا ظهر ألم جديد في الجهة الأخرى من الركبة أو خلف الرضفة، أو تورم متكرر، أو إحساس بعدم الثبات، أو ركبة حارة ومتورمة قد تشير إلى عدوى.

المتابعة طويلة المدى في الدوحة

في مستشفى أمان يتابع د. جيلبر حالات الاستبدال الجزئي على المدى الطويل، بما فيها العمليات التي أُجريت في الخارج. وإذا تقدمت الخشونة، فإن التحويل إلى استبدال كلي يكون عادة سهلاً نسبياً، لكن الهدف أن تبقى ركبتك الجزئية تعمل لأطول فترة ممكنة.