أصلي خمس مرات في اليوم. متى أستطيع الصلاة على الأرض بعد إصلاح الجذر؟

لماذا تهم أوضاع الصلاة في هذا الإصلاح

يقع الجذر الخلفي في الجزء الخلفي من الركبة، حيث يكون الحمل في أعلى درجاته عند الانثناء العميق. والانتقال إلى السجود والجلوس للتشهد على الكعبين والقيام من الأرض كلها تدفع الركبة إلى أقصى مدى انثنائها بينما يمر الوزن خلالها. وهذه الحركات هي بالضبط ما يحتاج الإصلاح إلى الحماية منه حتى يلتئم بالعظم.

تدرج نموذجي

• من الأسابيع الأولى حتى نحو ثلاثة أشهر: الصلاة جالسًا على كرسي، ويستطيع بعض المرضى الوقوف للقيام بعد السماح بالتحميل ثم الجلوس لبقية الأركان
• نحو ثلاثة إلى أربعة أشهر: إذا اطمأن الجراح، تبدأ بالتدرب على الركوع الجزئي والانثناء على سطح لين مع الاستناد
• نحو أربعة إلى ستة أشهر: عودة تدريجية إلى السجود الكامل والجلوس على الأرض حسب القوة والراحة

هذا دليل عام، وسيعدله جراحك حسب إصلاحك، خصوصًا إذا أُجري قطع عظم تصحيحي أيضًا.

تسهيل الأمر في البيت والمسجد

احتفظ في المنزل بكرسي ثابت بلا عجلات، واستخدم الكراسي التي توفرها كثير من المساجد في قطر. وعندما تبدأ الركوع على الأرض مجددًا، تخفف سجادة صلاة مطوية أو وسادة الضغط على الرضفة، ويساعدك وضع اليد على كرسي على القيام. وصلاة التراويح في رمضان فيها وقوف طويل وأوضاع متكررة، فخطط للصلاة جالسًا في جزء منها خلال الأشهر الأولى.

على المدى البعيد

يعود كثير من المرضى في النهاية إلى الصلاة على الأرض براحة. وينصح بعض الجراحين بالحد من القرفصاء العميقة جدًا بالأوزان على المدى البعيد بعد إصلاح الجذر، وتعتمد خطتك على تعافي ركبتك. ويناقش د. جيلبر الصلاة والجلوس على الأرض وعادات المجلس بصراحة في مستشفى أمان بالدوحة حتى تناسب الخطة حياتك اليومية.