كيف يبدو التعافي أسبوعاً بأسبوع بعد استبدال الركبة؟

في المستشفى: الأيام من 1 إلى 3

يبدأ العلاج الطبيعي في يوم الجراحة أو صباح اليوم التالي. فتقف وتخطو خطواتك الأولى بالمشاية، وتبدأ تمارين بسيطة: شد عضلة الفخذ وتحريك الكاحل والثني الهادئ. ويعمل الفريق على مدّ الركبة بالكامل منذ البداية، لأن الركبة التي لا تنفرد يصعب علاجها لاحقاً. وتعود إلى البيت حين تستطيع المشي بأمان واستخدام الحمام والدرج إن لزم، ويكون الألم مضبوطاً بالأقراص.

الأسابيع من 1 إلى 6: مرحلة العمل الجاد

• الأسبوعان 1 و2: المشي داخل البيت بالمشاية أو العكازات، والتمارين عدة مرات يومياً، والثلج ورفع الساق للتورم، ويُفحص الجرح وتُزال الدبابيس أو الغرز عند الحاجة
• الأسابيع 2 إلى 4: مشي أطول، وينتقل كثيرون إلى عكاز واحد أو عصا، ويتحسن الثني عادةً بثبات
• الأسابيع 4 إلى 6: المشي لمسافات قصيرة دون أدوات مساعدة أمر شائع، ويسهل الدرج، ويتحسن النوم غالباً

هذه هي الفترة التي يهم فيها الجهد أكثر من غيرها. فالثني والمد اللذان تكسبهما الآن أسهل بكثير من محاولة استعادتهما لاحقاً.

الأسابيع من 6 إلى 12: استعادة الحياة

في نحو ستة أسابيع يستطيع كثيرون قيادة سيارة أوتوماتيكية، إذا كانت الركبة المعالجة هي اليمنى واستطاعوا الضغط على الفرامل بقوة دون مسكنات قوية، ووافقت شركة التأمين. وغالباً ما يصبح العمل المكتبي ممكناً من الأسبوع الرابع إلى الثامن. ويكون المشي في المجمع التجاري والتسوق الخفيف والصلاة على الكرسي مريحة عادةً في هذه المرحلة، ويبدأ بعض المرضى تجربة السجود بلطف بإرشاد أخصائي العلاج الطبيعي. والدراجة الثابتة والسباحة، بعد التئام الجرح تماماً، مفيدتان للقوة.

من ثلاثة أشهر إلى سنة

تواصل الركبة التحسن: يهدأ التورم، وتزداد القدرة على التحمل، وتشعر بأن الركبة أصبحت جزءاً منك. ويقول كثيرون إن الركبة لا تبدو طبيعية إلا بعد ستة أشهر إلى سنة. واصل تمارين التقوية حتى بعد انتهاء العلاج الطبيعي الرسمي. وفي مستشفى أمان يرى د. جيلبر المرضى في مواعيد متابعة منتظمة لفحص الحركة والأشعة والتقدم، وتعديل خطة التأهيل.