متى يستطيع ابني المراهق العودة إلى كرة القدم أو كرة السلة بعد التهاب العظم والغضروف السالخ في الركبة؟

لماذا لا يكفي الشعور بالتحسن؟

كثيرًا ما يهدأ الألم قبل التئام العظم بأسابيع. وقد يكون المراهق الذي يشعر بأنه بخير متحمسًا للعودة إلى الفريق، لكن العظم الضعيف قد يبقى عرضة للصدمات المتكررة. والعودة المبكرة سبب شائع لتوقف التئام الآفة أو تحولها إلى آفة غير مستقرة. وصور المتابعة هي التي تعطي الضوء الأخضر.

الخطوات المعتادة للعودة

• تُظهر الصور أن الآفة تلتئم أو التأمت
• مدى حركة كامل وعدم وجود تورم
• قوة الفخذ والورك قريبة من الجهة الأخرى
• هرولة في خط مستقيم، ثم ركض سريع وتغيير الاتجاه
• تمارين القفز والهبوط، ثم تدريب خاص بالرياضة
• تدريب كامل مع الفريق قبل المباريات التنافسية

التعاون مع المدرسة والأكاديمية والمدرب

يتدرب كثير من المراهقين في قطر مع فرق المدارس أو الأندية أو الأكاديميات عدة مرات في الأسبوع. والخطة المكتوبة من الجراح أو أخصائي العلاج الطبيعي تساعد المدربين على فهم المسموح في كل مرحلة. وجلسات المسبح والدراجة وتمارين الجزء العلوي تحافظ على اللياقة والتواصل مع الفريق أثناء التوقف. وفي الصيف خطط للعودة إلى الجري في الصباح الباكر أو في الأماكن المغلقة.

تقليل احتمال الانتكاس

إعادة بناء حجم التدريب تدريجيًا، وتجنب اللعب مع عدة فرق أو بطولات في وقت واحد، والاستمرار في تمارين القوة، كلها تساعد. وإذا عاد الألم أو التورم أثناء العودة فارجع مرحلة إلى الوراء وتواصل مع العيادة. ويتابع د. جيلبر الرياضيين الصغار في مستشفى أمان بالدوحة حتى عودتهم إلى الرياضة، ويراجع أي أعراض متكررة.