بعد جراحة مراجعة الرباط الصليبي، متى أعود إلى العمل والقيادة والصلاة بشكل طبيعي؟

العمل

العمل المكتبي ممكن غالبًا بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع تقريبًا، أحيانًا مع العمل عن بُعد في البداية ورفع الساق. والأعمال التي تتطلب الوقوف أو المشي أو القيادة طويلًا تحتاج وقتًا أطول. أما العمل اليدوي والميداني وأعمال التسلق فتحتاج عادة إلى عدة أشهر وعودة متدرجة حذرة. وإذا أُجريت المراجعة على مرحلتين، فخطط لفترتي غياب عن العمل.

القيادة

يجب أن تكون قد توقفت عن المسكنات القوية، وتحررت من أي قيود للدعامة، وتستطيع الضغط بقوة على مكابح الطوارئ. وإذا كانت العملية في الركبة اليمنى فيستغرق ذلك عادة وقتًا أطول من اليسرى، خاصة في السيارة اليدوية. وفي زحام الدوحة ابدأ برحلات قصيرة وهادئة. وتحقق من شروط تأمين سيارتك بعد الجراحة.

الدرج والصلاة والجلوس على الأرض

• الدرج: درجة واحدة في كل مرة في البداية، الصعود بالساق السليمة أولًا، والنزول بالعكازات والساق المُجراة
• الصلاة: يصلي كثير من المرضى جالسين على كرسي في الأسابيع الأولى؛ ويأتي الانحناء العميق للسجود والجلوس على الكعبين لاحقًا مع عودة الحركة وإذن الجراح
• الجلوس على الأرض في المجلس: استخدم وسادة متماسكة أو كرسيًا منخفضًا حتى يصبح الثني العميق مريحًا
• الركوع: غالبًا ما يكون مزعجًا لأشهر، خاصة مع طعم وتر الرضفة

ويمكن للمرضى مناقشة الجوانب الشرعية للصلاة جالسين مع عالم دين.

التخطيط المسبق

رتّب مساعدة في البيت للأسابيع الأولى، وكرسيًا في الحمام، وممرًا خاليًا داخل المنزل. وأخبر صاحب العمل بالمراحل المتوقعة مبكرًا. يقدم د. جيلبر إرشادات فردية في كل موعد متابعة في مستشفى أمان بالدوحة، بناءً على ما أُجري أثناء المراجعة.