هل يستطيع طفلي الاستمرار في لعب كرة القدم مع الغضروف الهلالي القرصي؟

في غياب الأعراض

لا يوجد سبب قوي لمنع الطفل من لعب كرة القدم أو كرة السلة أو غيرها إذا لم تكن الركبة مؤلمة أو متورمة أو تتعلق. وكرة القدم فيها كثير من الالتواء، لذلك من المعقول مراقبة الأعراض في الفترات المكثفة مثل اختبارات الأكاديميات أو البطولات. وتمارين القوة والتوازن المنتظمة، التي تتضمنها كثير من الأكاديميات في قطر، تدعم الركبة.

عند ظهور الأعراض

الألم في الجهة الخارجية من الركبة بعد المباريات، أو التورم في الصباح التالي، أو تعلق الركبة، أو العرج الجديد، أسباب للتوقف وفحص الركبة. والاستمرار في اللعب مع هذه الأعراض قد يحول تمزقًا صغيرًا في الغضروف القرصي إلى تمزق أكبر يصعب الحفاظ عليه. ويجب أن يعرف المدربون أن الطفل الذي يعاني هذه الأعراض يحتاج إلى مراجعة طبية قبل العودة.

العودة بعد الجراحة

• بعد إعادة التشكيل وحدها: الجري الخفيف غالبًا من نحو أربعة إلى ستة أسابيع، وكرة القدم خلال نحو شهرين إلى ثلاثة أشهر
• بعد إعادة التشكيل مع إصلاح الحافة: عكازات وثني محدود لنحو ستة أسابيع، ثم تقوية تدريجية، ولا تكون العودة الكاملة لكرة القدم عادة قبل نحو أربعة إلى ستة أشهر
• في جميع الحالات: تعتمد العودة على ركبة هادئة وحركة كاملة وقوة جيدة وثقة في القفز والهبوط، لا على الوقت فقط

نصائح عملية للعائلات في قطر

التدريب في الساعات الأبرد أو في الأماكن المغلقة صيفًا يقلل الإرهاق الذي يرفع خطر الإصابة في الأرجل المتعبة. واحرص على أن يعود الطفل تدريجيًا بعد الإجازات في الخارج بدل الدخول مباشرة في مباريات كاملة. ويعمل د. جيلبر مع العائلات في مستشفى أمان بالدوحة للاتفاق على خطة واضحة مع مدربي المدرسة والنادي.