سؤال مريض
هل أستطيع الركوع والصلاة بشكل طبيعي مع تمزق الرباط الصليبي الخلفي؟
د. بابلو جيلبراستشاري جراحة العظام والركبة
إجابة سريعة
في الأسابيع الأولى بعد تمزق الرباط الصليبي الخلفي قد يُجهد الركوع والثني العميق، كما في السجود أو الجلوس على الأرض، الرباطَ أثناء التئامه، لذلك يُفضَّل الحد منهما عادةً. ويوضح د. بابلو جيلبر، جراح الركبة في مستشفى أمان بالدوحة، أن الصلاة على الكرسي لفترة تعديل مؤقت شائع.
لماذا يهم الركوع للرباط الخلفي
عند الركوع يضغط وزنك على مقدمة أعلى الساق، مما يدفع عظمة الساق إلى الخلف، وهي بالضبط الحركة التي يقاومها الرباط الصليبي الخلفي. كما يزيد الثني العميق ميل الساق إلى الترهل للخلف. وأثناء الالتئام قد يؤدي تكرار الركوع والثني العميق إلى تمدد الرباط وألم في خلف الركبة أو مقدمتها.
تكييف الصلاة أثناء الالتئام
- يصلي كثير من المرضى جالسين على كرسي أو مقعد خلال فترة حماية الركبة
- إذا ركعت فاستخدم سجادة سميكة ولينة، وانزل مستعيناً بالساق السليمة ويديك
- تجنب الجلوس على العقبين أو التربع على الأرض حتى يصبح الثني مريحاً
- البس دعامة الرباط الخلفي إذا وُصفت لك، ما لم ينصحك د. جيلبر أو أخصائي العلاج الطبيعي بغير ذلك
- للأسئلة الشرعية حول كيفية الصلاة أثناء المرض يمكن استشارة أحد العلماء
أنشطة يومية أخرى
العمل المكتبي، وقيادة سيارة أوتوماتيكية بالساق اليمنى السليمة، والمشي على أرض مستوية ممكنة عادةً في وقت مبكر. وقد يكون الدرج أسهل باستخدام الدرابزين والنزول بالساق الأقوى أولاً. ويُفضَّل في البداية تجنب الجلسات الأرضية المنخفضة ووسائد المجلس والقرفصاء. وسيعيد أخصائي العلاج الطبيعي الثني الأعمق على مراحل.
متى يعود الركوع عادةً
مع التمزقات الأخف يعود كثيرون إلى الركوع براحة خلال بضعة أشهر مع استعادة القوة. أما بعد التمزقات الكاملة أو الجراحة فيستغرق الأمر غالباً وقتاً أطول، ويجد بعضهم الركوع الطويل على الأرض الصلبة مزعجاً لمدة طويلة. وإذا بقي الركوع مؤلماً رغم التأهيل، فقد يكشف التقييم مشكلات في الغضروف أو الرضفة تحتاج علاجاً مستقلاً.
الأسئلة الشائعة
هل تضعف الصلاة على الكرسي ركبتي؟
لا. تمارين التأهيل هي التي تبني القوة، والصلاة على الكرسي تتجنب فقط حملاً ثقيلاً على الرباط أثناء التئامه.
هل الركوع آمن إذا لم يكن مؤلماً؟
الألم دليل مفيد لكنه ليس الوحيد. ففي الأسابيع الأولى التزم بحدود الثني التي يحددها لك الجراح أو أخصائي العلاج الطبيعي حتى لو بدا الركوع محتملاً.
مواضيع ذات صلة
