التأهيل قبل الجراحة (Prehabilitation)

ما هو

يُوجّه التأهيل قبل الجراحة عادةً أخصائي علاج طبيعي. وبعد إصابة الرباط الصليبي يركز على تهدئة التورم، واستعادة المد الكامل والثني الجيد، والمشي دون عرج، وتنشيط العضلة الرباعية. وقبل استبدال الركبة يشمل التقوية وتمارين مدى الحركة والتوازن والتدرب على العكازات.

ويمكن أن يشمل أيضًا الصحة العامة: ضبط سكر الدم، والإقلاع عن التدخين، وإنقاص الوزن بأمان، وتجهيز المنزل.

لماذا يهم المريض

تُظهر الدراسات أن من يدخلون جراحة الرباط الصليبي بركبة هادئة تمتد بالكامل مع تحكم جيد في العضلة الرباعية يميلون إلى استعادة الوظيفة أسرع، ويكون خطر التيبس بعد العملية لديهم أقل. وقبل استبدال الركبة قد يجعل التأهيل المسبق الأسابيع الأولى أسهل ويعزز الثقة.

كما يمنحك وقتًا لتعلم التمارين التي ستحتاجها بعد الجراحة، وأنت لا تعاني من ألم العملية.

كيف تبدو الخطة

يستمر التأهيل قبل الجراحة عادةً بضعة أسابيع، مع جلسات علاج طبيعي وتمارين منزلية يومية، والثلج والضغط للتورم، وركوب الدراجة الثابتة أو التمارين في المسبح بحسب ما تسمح الركبة. وفي صيف قطر تكون الجلسات داخل الصالات أو في الصباح الباكر أسهل. ويقرر جراحك متى تصبح الركبة جاهزة للعملية.