ركبتي متيبسة أكثر من ساعة كل صباح، هل هي خشونة؟

لماذا تهم مدة التيبّس

يهتم الأطباء كثيراً بمدة التيبّس الصباحي لأنها تساعد على التفريق بين مجموعتين عامتين. ففي الخشونة تتيبس الركبة لدقائق قليلة، وأحياناً حتى نصف ساعة تقريباً، ثم تلين مع المشي. أما في الحالات الالتهابية فبطانة المفصل نفسها ملتهبة، ويتجمع السائل أثناء الليل، وكثيراً ما يستمر التيبّس ساعة أو أكثر.

وليست أي منهما قاعدة ثابتة، لكن التيبّس الذي يحتاج معظم الصباح ليخف يستحق نظرة أدق.

الأسباب المحتملة

• التهاب المفاصل الروماتويدي، غالباً مع تيبّس وتورم في اليدين أو الرسغين أو القدمين على الجانبين
• التهاب المفاصل الصدفي، أحياناً مع صدفية في الجلد أو تغيرات في الأظافر
• التهاب الفقار، مع تيبّس في الظهر يتحسن بالحركة
• النقرس أو النقرس الكاذب، عادةً مع نوبات مفصل ساخن ومتورم
• التهاب المفاصل التفاعلي بعد عدوى في الأمعاء أو المسالك البولية
• خشونة متقدمة مع كمية كبيرة من السائل في الركبة

ما الذي يساعد في الأثناء

الاستحمام بماء دافئ وثني الركبة وفردها بلطف قبل النهوض كثيراً ما يقصّران مدة التيبّس. وابقَ نشيطاً خلال اليوم بالمشي أو الدراجة، وتجنب الجلوس دون حركة لفترات طويلة. ودوّن المفاصل المتيبسة، ومدة التيبّس، وهل الركبة متورمة، فالمذكرة البسيطة تفيد طبيبك.

وإذا كنت تصوم في رمضان، ناقش مع طبيبك مسبقاً توقيت أي أدوية منتظمة بدل إيقافها.

من تراجع في الدوحة

اطلب رعاية سريعة إذا أصبحت ركبة واحدة فجأة ساخنة وحمراء ومتورمة جداً، أو أصابتك حرارة. واحجز موعداً للتقييم إذا استمر التيبّس الصباحي أكثر من نصف ساعة في معظم الأيام لعدة أسابيع، أو شمل مفاصل أخرى.

في مستشفى أمان، يفحص د. جيلبر الركبة ويبحث عن السائل ويطلب الأشعة السينية وتحاليل الدم عند الحاجة. وإذا كان التهاب المفاصل مرجحاً، ينصح بمراجعة أخصائي الروماتيزم، لأن العلاج الدوائي المبكر يحمي المفاصل، ويكون دور جرّاح الركبة حينها معالجة المشكلات الميكانيكية.