ألم ركبتي يوقظني في الليل، هل يجب أن أقلق؟

لماذا يهم الألم الذي يوقظك

الألم الذي يظهر مع النشاط فقط يعكس عادة الحمل على المفصل. أما الألم الذي يوقظك من النوم فيشير إلى أن الركبة متهيجة بما يكفي لتؤلم أثناء الراحة. ويبقى السبب في الغالب مشكلات عادية، لكنه يغير الصورة: فالجراحون يسألون عن ألم الليل لأنه يساعد في تقدير أهمية المشكلة وهل يلزم التصوير.

نمطان يجب ملاحظتهما

• تستيقظ عندما تتحرك أو تتقلب: ألم يثيره تغيير الوضعية ثم يهدأ عندما ترتاح من جديد، وهو معتاد في تمزق الغضروف الهلالي والخشونة والتهاب الجراب
• يوقظك وجع عميق مستمر في أي وضعية ولا يهدأ: أقل شيوعاً، ويرتبط أكثر بالالتهاب أو مشكلة في العظم، أو نادراً بعدوى أو ورم

سجّل مذكرة قصيرة لمدة أسبوع: متى تستيقظ، وماذا كنت تفعل، وكم يستمر الألم، وما الذي يخففه. فهي مفيدة جداً في الاستشارة.

خطوات قد تساعدك على النوم

• اسند الركبة بالوسائد حتى لا تكون ملتوية أو مضغوطة على الركبة الأخرى
• تجنب التمارين الثقيلة في وقت متأخر من المساء لفترة
• جرّب حركات لطيفة للركبة أو حماماً دافئاً قبل النوم للتيبس
• اسأل الصيدلي عن مسكن يُضبط توقيته لليل، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى

وإذا كنت تعتمد على المسكنات كل ليلة لتنام، فيجب علاج السبب.

متى تراجع الطبيب وبأي سرعة

احجز موعداً إذا أيقظك ألم الركبة في أغلب الليالي لمدة أسبوعين أو ثلاثة. واطلب رعاية عاجلة إذا كانت الركبة ساخنة وحمراء ومتورمة، أو لديك حمى، أو صاحب ألم الليل نقص في الوزن أو تعرق ليلي أو تاريخ سابق مع السرطان.

في مستشفى أمان بالدوحة يفحص د. جيلبر الركبة والورك والظهر، ويرتب الأشعة السينية أو الرنين عندما يستمر ألم الليل، حتى يُعرف السبب بدلاً من تخمينه.