شعرت بفرقعة في الجهة الخارجية من ركبتي وأنا ألعب كرة القدم، ماذا حدث؟

ما الذي قد يكون أصيب

تثبّت الجهة الخارجية من الركبة بالرباط الجانبي الخارجي ومجموعة من البنى تُسمى الزاوية الخلفية الوحشية، وهي تمنع انثناء الركبة للخارج ودورانها للخلف. وتُصاب عادةً عندما تُدفع الركبة للخارج، مثل التحام على الجهة الداخلية للركبة، أو عندما تُجبر على الاستقامة أكثر من مداها الطبيعي.

الالتواء الخفيف المعزول للرباط الجانبي الخارجي يسبب ألمًا عند اللمس في الجهة الخارجية ويتعافى عادةً بالراحة والتأهيل. أما الإصابات الأشد فتجمع ضررًا في عدة بنى وقد تشمل الرباط الصليبي الأمامي أو الخلفي. وقد يتمزق الغضروف الهلالي الخارجي في اللحظة نفسها.

انتبه لهذه العلامات

• تشعر أن الركبة مرتخية أو تنثني للخارج عند الوقوف أو المشي
• لا تستطيع المشي دون عرج، أو تنثني الركبة وهي مستقيمة
• تورم سريع خلال ساعات
• خدر في الجهة الخارجية من الساق أو أعلى القدم، أو صعوبة رفع القدم، وقد يعني ذلك تمدد العصب الشظوي
• ألم شديد، أو ركبة يبدو شكلها غير طبيعي، أو قدم باردة شاحبة، وهذه تحتاج إلى الطوارئ فورًا

الخطوات الأولى في المنزل

توقف عن اللعب. استخدم الثلج والضغط ورفع الساق في أول يومين، والعكازات إذا كان المشي مؤلمًا أو شعرت بعدم ثبات. تجنّب الالتفاف ولا تختبر الركبة بالعودة إلى الملعب. وقد تساعد المسكنات البسيطة إذا كانت آمنة لك.

لماذا تهم المراجعة المبكرة في الدوحة

إصابات الزاوية الخلفية الوحشية سهلة الإغفال، وبعضها تكون نتائجه أحسن عند إصلاحه أو إعادة بنائه خلال الأسابيع الأولى مقارنة بما بعدها. إذا شعرت بعدم ثبات الركبة أو تورمت أو لم يهدأ الألم بعد أيام قليلة، فرتّب لمراجعة جراح ركبة سريعًا. يفحص د. جيلبر في مستشفى أمان جميع الأربطة والعصب والغضروف الهلالي، ويطلب عادةً رنينًا مغناطيسيًا لتحديد الإصابة قبل الاختيار بين الدعامة والجراحة.