مصطلح
مدى حركة الركبة (Range of motion)
إجابة سريعة
مدى الحركة هو مقدار استقامة الركبة (المد) وانثنائها (الثني)، ويُقاس بالدرجات بأداة تُسمى مقياس الزوايا. وفقدان بضع درجات فقط من المد قد يسبب العرج والألم، ولهذا يُقاس في كل زيارة قبل الجراحة وبعدها، كما يوضح جرّاح الركبة في الدوحة د. بابلو جيلبر في مستشفى أمان.
كيف يُقاس
تستلقي على ظهرك، ويضع الجرّاح أو أخصائي العلاج الطبيعي مقياس الزوايا، وهو مسطرة بمفصل، على امتداد الفخذ والساق. أولاً تمد الركبة قدر الإمكان، ثم تثنيها بسحب الكعب نحو المقعدة. وتُقاس كل ركبة وتُقارن بالأخرى.
الركبة المستقيمة تماماً تُقرأ صفر درجة، وبعض الناس تتجاوز ركبتهم الاستقامة ببضع درجات بشكل طبيعي. وكثير من الركب السليمة تنثني إلى نحو 135 إلى 150 درجة. ويفحص الجرّاح الحركة أيضاً بشكل سلبي، أي يحرك الساق بنفسه، ليرى ما إذا كان الألم أو التورم أو عائق ميكانيكي يمنعها.
لماذا يهم
فقدان المد هو المشكلة الأكثر إزعاجاً. فالركبة التي تبقى مثنية قليلاً تجعل عضلات الفخذ تعمل أكثر مع كل خطوة، مما يسبب التعب وألم مقدمة الركبة. والعائق المفاجئ للمد بعد التواء قد يعني أن غضروفاً هلالياً ممزقاً عالق في المفصل.
والثني مهم للحياة اليومية في قطر، فالركوع والسجود والجلوس على الأرض في المجلس وصعود الدرج كلها تحتاج إلى ثني جيد. وبعد جراحة الرباط الصليبي أو استبدال الركبة، تُعد استعادة الحركة مبكراً من أهم أهداف العلاج الطبيعي، والتقدم البطيء قد يدل على تيبّس يحتاج إلى اهتمام.
الأسئلة الشائعة
كم أحتاج من الثني في حياتي اليومية؟
المشي يحتاج إلى ثني قليل نسبياً، والدرج يحتاج إلى أكثر، والركوع أو الجلوس على الأرض يحتاج إلى ثني كبير. وأهدافك هي التي تحدد مقدار سعيك أنت وأخصائي العلاج الطبيعي لزيادة الحركة.
ركبتي فجأة لا تستقيم، فهل هذا عاجل؟
العائق المفاجئ بعد التواء قد يكون تمزقاً منزاحاً في الغضروف الهلالي، ويجب أن يراه جرّاح الركبة سريعاً، ويُفضَّل خلال أيام.
مواضيع ذات صلة
