يؤلمني ما تحت الرضفة عندما أفرد ساقي بالكامل. لماذا؟

لماذا يؤلم فرد الركبة

وسادة هوفا الدهنية وسادة لينة وحساسة تقع خلف الرضفة وأسفلها مباشرة، تحت وتر الرضفة. وعندما تنفرد الركبة بالكامل تضيق المساحة في مقدمة المفصل. فإذا كانت الوسادة متورمة أو كانت الركبة تندفع إلى فرط الانبساط، تنضغط الوسادة بين الرضفة وعظم الفخذ وعظم الساق.

وتحتوي الوسادة الدهنية على نهايات عصبية كثيرة، لذلك قد يكون حتى التهيج الخفيف مؤلماً بشكل مفاجئ.

كيف يكون الإحساس عادةً

• وجع أو ألم حاد أسفل الرضفة مباشرة، غالباً على جانبي الوتر
• يزداد عند الوقوف والركبة مشدودة إلى الخلف، أو عند الركل، أو المشي بالكعب العالي
• انتفاخ لين أسفل الرضفة
• ألم عند الضغط على جانبي الوتر
• يخف غالباً عند الوقوف والركبة مثنية قليلاً

ماذا تفعل الآن

تجنب الوقوف والركبتان مشدودتان على استقامتهما، وأبقِ ثنية خفيفة. وخفّف لأسبوعين الأنشطة التي تفرد الركبة بقوة، مثل تمارين الركل أو تمارين الدفع للخلف بالساق المستقيمة في النادي. ويمكن أن يهدّئ الثلج النوبة. ويستخدم بعض أخصائيي العلاج الطبيعي شريطاً لاصقاً فوق الرضفة لتخفيف الضغط عن الوسادة.

وتقوية عضلات الفخذ والورك تساعد على التحكم في نهاية فرد الركبة حتى لا تندفع إليه بقوة.

متى تراجع الطبيب في الدوحة

احجز موعداً للتقييم إذا استمر الألم أكثر من بضعة أسابيع، أو تكرر، أو جاء بعد إصابة، أو صاحبه انغلاق أو تورم كبير. فهناك أسباب أخرى في مقدمة الركبة قد تعطي إحساساً مشابهاً، مثل التهاب وتر الرضفة أو مشكلة في الغضروف الهلالي أو تآكل الغضروف.

في مستشفى أمان، يفحص د. جيلبر الركبة ويطلب الرنين المغناطيسي عند الحاجة، الذي يمكن أن يُظهر تورم الوسادة الدهنية ويستبعد المشكلات الأخرى.