أنا عدّاءة ولديّ كسر إجهاد. هل يجب أن أفحص عظامي؟

لماذا تُسأل النساء أسئلة إضافية

يحتاج العظم إلى طاقة وهرمونات ومغذيات كافية ليصلح نفسه. وعندما تتدرب المرأة بقوة لكنها تأكل أقل مما يحتاجه نشاطها، قد يقلل الجسم هرمون الإستروجين، فتصبح الدورة غير منتظمة أو تتوقف، ويضعف العظم. ويُعرف هذا النمط بنقص الطاقة النسبي في الرياضة، وقد يصيب الرجال أيضاً.

ومن السهل أن يُغفل عنه، لأن كثيراً من الرياضيات يعتبرن الدورة الخفيفة أو المتأخرة أمراً طبيعياً مع التدريب. وهي ليست كذلك، وتستحق أن تذكريها لطبيبك.

متى يكون فحص صحة العظام منطقياً

• كسر إجهاد ثانٍ أو متكرر
• كسر إجهاد مع حمل تدريب متوسط
• دورة غير منتظمة، أو منقطعة ثلاثة أشهر أو أكثر، أو توقفت مع التدريب
• انخفاض الوزن، أو نزول حديث في الوزن، أو تقييد الأكل
• تاريخ عائلي لهشاشة العظام، أو استخدام الكورتيزون لفترة طويلة

ماذا تتضمن المراجعة عادةً

يبدأ التقييم بأسئلة عن التدريب والغذاء والدورة والإصابات السابقة. وقد تشمل تحاليل الدم فيتامين د والكالسيوم ومؤشرات أخرى يختارها الطبيب. ويُطلب فحص كثافة العظام لبعض النساء حسب الحالة.

والعلاج عملي: موازنة الطعام مع حجم التدريب، وتصحيح فيتامين د إذا كان منخفضاً، وإشراك طبيبة نسائية أو طبيب غدد أو أخصائي تغذية رياضية عند الحاجة. وهذه الخطوات تحمي الركبة وبقية الهيكل العظمي.

الرعاية في مستشفى أمان بالدوحة

يعالج د. جيلبر كسر الإجهاد نفسه: يؤكد التشخيص، ويوجّه الراحة النسبية، وينظّم مراحل العودة إلى الجري. وعندما يشير التاريخ المرضي إلى مشكلة في صحة العظام، يطلب الفحوصات والإحالات المناسبة حتى يُعالج السبب لا الشرخ فقط. والحديث سري، ويمكنك اصطحاب أحد أفراد العائلة إذا رغبتِ.